PRENDRE UNE PAUSE !
Nos stages permettent de prendre soin de soi et de s’octroyer un moment pour se libérer aussi bien de la charge mentale, émotionnelle ainsi que des tensions physiques. Ils permettent de faire une pause pour le corps mais aussi pour l’esprit afin de complètement se ressourcer et se reconnecter à son essence.
- Pause physiologique : c’est comme « un reset » du corps avec le déclenchement de ce mécanisme de detox l’organisme va nettoyer ce qu’il n’a pas le temps dans un quotidien souvent trop rapide et stressant.
- Pause pour l’esprit : Tout ce temps non utilisé aux courses ou à la cuisine (ou l’élaboration des jus) va permettre de prendre du temps pour soi, ralentir son rythme, prendre du recul sur son quotidien venir se nourrir autrement grâce à la nature ou les activités proposées (sophrologie, massage, sauna….)
DÉTOX TON CORPS !
LES BIEN-FAITS D'UNE CURE DE JUS FRAIS
Nos cure de jus sont formulées par une Naturopathe professionnelle de santé afin d’optimiser efficacement la détoxification et la régénération du corps.
Les jus sont sans fibre et fraichement pressés à l’extracteur.
Les fruits, légumes et aromates utilisés sont bio et local.
Ils peuvent être enrichit en superaliments au besoins (ex : spiruline ,coco, curcuma….)
DÉTOXIFICATION
La digestion des aliments requiert environ 30% de notre énergie, lorsque cette fonction est en pause l’organisme peut utiliser cette énergie pour nettoyer les toxines : c’est la détoxification.
Même si le processus d’élimination est naturel il peut être dépassé du fait d’un mode de vie urbain (stress, pollution, excès de nourriture , manque de sommeil ….). En conséquence le corps stock pour plus tard les déchets dont il ne peut se débarrasser immédiatement.
Boire des jus frais offre cette possibilité de pause digestive tout en apportant des vitamines et des minéraux qui vont venir soutenir le processus d’élimination.
Les bienfaits se voit en général sur :
- La peau qui est purifiée et plus éclatante
- Un regain de vitalité et par conséquent la baisse d’utilisation d’excitants : café, alcool, sucre….
RÉGÉNÉRATION
Malgré une abondance d’aliments dans notre quotidien nous sommes souvent carencés en vitamines, minéraux , oligo-éléments, antioxydants …. ces nutriments étant pourtant essentiels en vu d’ une
santé optimale.
Ce phénomène de carence est dut à une alimentation pauvre nutritionnellement contenant plutôt des calories vides (gras ,sucre et sel ).
Une cure de jus permets de faire le pleins de ces bons nutriments et aide à favoriser la mise en place d’habitudes alimentaires qualitatives par la suite !
DÉTOX TON ESPRIT !
LES BIENFAITS D'UNE PAUSE
Nos ateliers sont créés par une praticienne en hypnose ericksonienne certifiée et sophrologue professionnelle afin de travailler sur la détente et la libération de l’esprit. Chaque atelier vise à faire lâcher progressivement le mental au profit de l’instant présent et de la pleine conscience.
LA SOPHROLOGIE
Le mot sophrologie vient du grec sôs : harmonieux, littéralement la science de l’esprit harmonieux.
Inspirée de pratiques orientales et techniques occidentales, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver son mieux être et de développer son potentiel. La sophrologie est une technique destinée à développer la conscience d’un individu à travers l’écoute de ses ressentis.
Le processus sophrologique utilise trois procédés pour amener la détente et favoriser l’apparition des ressentis :
- La respiration contrôlée, directement inspirée du yoga permet d’améliorer l’oxygénation du corps, favorise la concentration, et facilite le contrôle des émotions.
- La détente musculaire, elle est issue de de la relaxation progressive de Jacobson. Elle est provoquée par des contractions et relâchement volontaires des muscles.Elle permet de prendre conscience des ses tensions et de les diminuer.
- La suggestion mentale, elle est inspirée de l’hypnose et de la méthode Couet, elle permet la visualisation positive d’images, de souvenirs, ou de situations futures afin de créer ou de faire émerger des sensations agréables.
LA MEDITATION
La méditation est une méthode permettant d’atteindre une relaxation profonde de la tête aux pieds. Elle permet de réduire le stress et l’anxiété, et dissout les pensées négatives.
DÉTENDEZ-VOUS !
NOS MASSAGES
Lors des stages différents types de massages vous sont proposés. Chaque stagiaire choisi le type de massage qu’il souhaite.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
TUINA
Ce massage fait partie des 5 piliers de la medecine traditionnelle chinoise,
Il est à la fois énérgetique et énergique,
Je le pratique avec un peu d’huile végétale bio, de la tête aux pieds
Il travaille sur les méridiens,
Il libère les tensions musculaires, et émotionnelles
c’est un véritable « reset » pour le corps et l’esprit.
DRAINAGE LYMPHATIQUE
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
CHI NEI TSANG
le Chi nei tsang est un massage taoïste qui signifie « travailler l’énergie des organes internes ».
Grace à un touché ciblé parfois profond parfois léger , ce massage vient libérer les tensions au niveau abdominal .
Le Chi nei tsang aide à la détoxification de l’organisme en éliminant les différents blocages accumulés dans les systèmes circulatoires (sang et lymphe).
A la lumière de la médecine chinoise , il permet aussi de travailler sur les émotions en liens avec les organes et de retrouver une libre circulation de l’énergie au niveau du ventre.
RELAXANT
Ce massage est effectué sur tout le corps avec de l’huile de sésame.
Entre le massage Californien et le Suédois les pressions peuvent être plus ou moins fortes en fonction de la demande .
Le but de ce massage est de relâcher les tensions musculaire du corps et permettre une libre circulation des fluides et une relaxation profonde.
KOBIDO
Art ancestral du massage du visage Japonais , Kobido signifie « ancienne voie de la beauté ».
Il stimule les muscles et tissus du visage de la superficie à la profondeur.
La nuque, le cou et le décolleté sont aussi travaillés.
Outre son effet anti-âge indéniable, le massage japonais et la sollicitation de points précis, stimule activement le système lymphatique entraînant ainsi l’élimination des toxines.
Efficace pour décongestionner les yeux gonflés et zones sujettes à la rétention d’eau.
La peau est ainsi oxygénée, la microcirculation relancée, le teint plus clair comme repulpée de l’intérieur. Les techniques du Kobido ont l’avantages de convenir à tous les types de peau et sont particulièrement recommandées aux peaux matures.